【事例紹介】スポーツアロマを導入して「遠征中の眠り」が変わった体験談
「遠征に行くと、緊張してなかなか寝付けないみたい…」 「慣れないホテルだと疲れが取れず、2日目のパフォーマンスが落ちてしまう」
名古屋市内や愛知県内のスポーツチームで頑張るお子さんを持つお母さまから、このようなご相談をよくいただきます。これはプロや競技歴が長い人でもある事です。
環境が変わる遠征先では、ジュニアアスリートの心身は想像以上に緊張（交感神経が優位な状態）しています。今回は、スポーツアロマを導入したことで「遠征中の眠りの質」が劇的に変わった、ある親子のアドバイス事例をご紹介します。
遠征先で「眠れない」のは、筋肉の緊張が原因？
野球やサッカー、水泳など、東海地区の代表として遠征に臨む選手たちは、プレッシャーと戦っています。
ある水泳競技のお子さんを持つお母さまは、遠征先での「寝つきの悪さ」に悩んでいました。ストレッチは習慣化していましたが、試合前夜の興奮状態で筋肉がこわばり、体がリラックスモードに切り替わらなかったのです。
そこで、お母さまがスポーツアロマトレーナー講座で学んだ「セルフケア用のアロマオイル」を遠征に持たせ、寝る前にふくらはぎの簡単なケアを実践してもらいました。
たった5分のケアで「朝の目覚め」に変化が！
結果は驚くべきものでした。
「いつもは夜中に何度も目が覚めていた子が、朝までぐっすり眠れたそうです。翌朝の『体が軽い！』というLINEを見て、本当に安心しました」（名古屋市・中学生選手のママ）
なぜ、スポーツアロマが遠征先で効果的なのでしょうか？
- 嗅覚から脳をリラックスさせる アロマの芳香成分は、自律神経を司る視床下部にダイレクトに届きます。特定の香りを「お家と同じリラックスする香り」として脳に記憶させることで、遠征先のホテルでも一瞬でスイッチを切り替えられるようになります。
- タッチングによる安心感 （帯同できる場合）お母さまの手によるマッサージは、幸せホルモンとも呼ばれる「オキシトシン」の分泌を促します。これが不安を和らげ、深い眠りへと誘います。
愛知のママたちが「遠征対策」にアロマを選ぶ理由
iamoura（イアモーラ）の講座を受講されるお母さま方は、単に技術を学ぶだけでなく、「遠征先で子供が一人でもできるケア」や「持ち運びやすいアロマの調合」についても学ばれています。
- 遠征バッグに1本のアロマオイル：これだけで、どこでも「いつものリカバリー環境」が作れます。
- コンディションを可視化できる：肌に触れることで、言葉に出さないお子さんの緊張度合いを察知できるようになります。
- 遠征が飛行機での移動でも問題なし：アロマをブレンドする基材はオイルだけではありません。そういった勉強も勿論します。
まとめ：遠征を「最高のパフォーマンス」の場に変えるために
遠征は、日頃の練習成果を発揮する大切な舞台です。その勝敗を分けるのは、実は「いかに深く眠り、回復できるか」かもしれません。
「香りの力」と「ケアの技術」という心強い武器を、お子さんの遠征バッグに忍ばせてみませんか？
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