スポーツアロマが良いって聞いたけど「オイルを塗るだけで？」という、もっともな疑問

「ハードなトレーニングをした翌日は、筋肉痛で動けないのが当たり前」 「湿布を貼って、痛みが引くのをじっと待つしかない」

もしあなたがそう思っているなら、スポーツアロマという選択肢を知ることで、これからのスポーツライフが劇的に変わるかもしれません。

「オイルを塗るだけで筋肉痛が楽になるなんて、そんな魔法みたいな話、信じられない」

そう感じる方にこそ、ぜひ読んでいただきたいお話です。

なぜ「塗るだけ」で変化が起きるのか？

もちろん、どんなオイルでも良いわけではありません。スポーツアロマで使うのは、植物から抽出された天然100%の「精油（エッセンシャルオイル）」です。

1. 精油の成分は「肌を通り抜ける」

精油の分子は非常に小さいため、皮膚の表面に留まらず、毛細血管まで浸透する性質を持っています。 例えば、ウィンターグリーンやユーカリといった精油には、炎症を抑えたり、痛みを和らげたりする成分が含まれています。これらが血流に乗って、ダメージを受けた筋肉に直接アプローチします。

2. 「滞り」を流して、リカバリーを早める

筋肉痛の主な原因は、運動によって壊れた筋繊維の修復過程で起きる炎症や、疲労物質の蓄積です。 アロマオイルを使ってトリートメント（マッサージ）を行うことで、血行とリンパの流れを促進。不要な物質をスムーズに排出し、修復に必要な栄養を筋肉へ届けます。

3. 「痛みのセンサー」をリセットする

強いマッサージは逆に筋肉を緊張させてしまうことがありますが、滑らかなオイルケアは脳に「安心感」を与えます。神経の昂ぶりが鎮まることで、筋肉の強張りがスッと解け、痛みの感じ方が和らぐのです。

湿布との大きな違いは「香りの恩恵」

市販の湿布との最大の違いは、「鼻からも成分を取り込めること」です。 香りが脳の自律神経に働きかけることで、睡眠の質が向上します。実は筋肉が一番回復するのは寝ている間。質の高い眠りこそが、最強のリカバリー剤なのです。

頑張った自分を、放置しないで

「筋肉痛は頑張った証」と言われますが、そのまま放置して固まった体で練習を続けると、怪我のリスクが高まってしまいます。

iamoura（イアモーラ）では、お一人お一人の筋肉の状態や、その日のコンディションに合わせて精油をブレンドします。授業ではそのブレンドの練習も勿論しますよ。

• 「明日は大事な試合がある」
• 「仕事に支障が出ないように、早く疲れを抜きたい」
• 「とにかくこの足の重さをなんとかしたい」

そんな時は、疑い半分でも構いません。ぜひ一度、スポーツアロマの力を体感してみてください。翌朝の体の「軽さ」に、きっと驚くはずです。

実際、高校生時代からスポーツアロマを受けていた選手からは、「最初は監督に言われて受けていたけど、セルフケアでもオイルを使うようになって身体が温まる感覚や、ハードなトレーニングの時はお風呂上りに塗って寝るだけでマッサージと言うほどのことはしてないですがそれでも、やる日とやらない日の違いを感じています」と

しっかりコンディショニングとしてスポーツアロマを上手に使ってくれていて、嬉しい限りです。
自分の身体の反応をしっかり感じる＝アスリートですね！