試合に臨む身体をスポーツアロマでサポート
2026年がスタートしました。今年はどんな生徒さんの夢に出会えるか楽しみです。
お正月はニューイヤー駅伝、箱根駅伝、花園ラグビー大会（高校生）、大学ラグビー、高校サッカー選手権とニュースやライブ映像を見るのに大忙しでしたが皆さんはお正月はいかがでしたか？
今年は（というか毎年）年末年始は気温が不安定でサポートする方々も選手の皆さんも、そして応援のご父兄の皆さんも体調管理が大変だとお察ししております。
今日はそんな試合に臨む身体をサポートする場合のお話しです。
——最高のパフォーマンスは「準備」で決まる
「練習は十分してきたはずなのに、試合になると身体が重そう」
「緊張していつもの動きができていない気がする」
スポーツを頑張る子どもやアスリートを見て、そんなふうに感じたことはありませんか？
実は、試合当日のコンディションは“練習量”だけでは決まりません。
近年注目されているのが、スポーツアロマによるコンディショニングサポートです。
試合前の身体に本当に必要なこととは？
試合前というと、
- ストレッチ
- ウォーミングアップ
- メンタル調整
を思い浮かべる方が多いと思います。
もちろんどれも大切ですが、見落とされがちなのが「自律神経」と「筋肉の状態」です。
- 緊張しすぎて身体が固まる
- 逆に集中力が上がらない
- 筋肉は疲れているのに、うまく力が入らない
こうした状態は、自律神経のバランスの乱れと深く関係しています。
スポーツアロマが試合前に役立つ理由
スポーツアロマは「リラックスのための香り」だけではありません。
スポーツアロマトレーナーが行うケアは、
- 香りの刺激による自律神経へのアプローチ
- 筋肉を傷つけない、試合前でも安心なタッチ
- 競技特性や当日の状態に合わせた精油選択
を組み合わせた、科学的根拠に基づくコンディショニングケアです。
試合前に期待できる効果
- 過度な緊張を抑え、集中しやすい状態へ
- 筋肉のこわばりをゆるめ、動きやすい身体づくり
- 「いつも通り」に近い感覚で試合に入れる
これは、単なるマッサージでは得られない強みです。
試合後だけじゃない。スポーツアロマは「試合前」も重要
「スポーツアロマ＝試合後の疲労回復」というイメージを持たれがちですが、
実際の現場では試合前のケアをとても大切にしています。
理由はシンプルです。
パフォーマンスは、疲れてから整えるより“崩さない”方がいい
試合前から整えておくことで、
- ケガの予防
- 無駄な力みの軽減
- 試合後の回復力アップ
にもつながります。
家族を支える存在として、スポーツアロマを学ぶ人が増えています
最近は、
- スポーツをする子どもを支えたいお母さん
- チームや地域で役立ちたい方
- セカンドキャリアとして学びたい方
が、スポーツアロマトレーナー資格に興味を持つケースが増えています。
理由は、
「特別な環境がなくても、正しい知識があれば“支える力”になれる」
からです。
スポーツアロマトレーナーは「筋肉を壊さない」専門家
スポーツアロマトレーナーは、
強い刺激で筋肉を押すことはしません。
- 成長期の身体
- 試合直前の繊細な状態
- 疲労が蓄積している筋肉
これらを理解した上で、
今、触れていい身体なのか
どこまでが安全なのか
を見極める専門知識を持っています。
だからこそ、
✔ 家族へのケア
✔ 学生アスリートへのサポート
✔ 地域スポーツへの貢献
が可能になるのです。
「支える側」になるという選択
スポーツの現場では、
プレーする人だけでなく、支える人の存在がとても重要です。
- 試合に向かう身体を整える
- 不安な気持ちをそっと和らげる
- ケガを予防し、長く競技を続けられるようにする
スポーツアロマは、そんな役割を担える技術です。
まとめ｜試合に臨む身体を整える力を、あなたの手に
試合に臨む身体は、とても繊細です。
だからこそ、正しい知識と技術でサポートできる人が求められています。
スポーツアロマは
✔ パフォーマンスを引き出す
✔ 身体と心を同時に整える
✔ 家族・チーム・地域を支える
そのすべてを叶えるコンディショニング方法です。
「誰かを支える力を身につけたい」
そう感じた方は、ぜひスポーツアロマトレーナーという資格を知ってみてください。
あなたの学びが、誰かの“最高の一日”を支える力になります。
もちろん、チームサポート契約も承っております。（高校生チーム・プロ・実業団チームなど）
お気軽にお問合せくださいね。
