スクールのお話しばかりではなく、選手やスポーツ愛好家のケアをしていて日々感じる事を。私のサロンには実は経営者の方々と選手が９割を超えるのですが、スポーツも経営もある意味「結果」をださないといけません。

そんな方々と日々お体に触れて、お話しを伺っていると共通点があるんです。それは「才能」でも「センス」でもありません。何だと思いますか？

それは「継続する力がある事」

なんだぁ。そんな事か。と拍子抜けした方もいらっしゃるかもしれませんが、結果を出すためには継続して練習したり、結果を出すために何かをやり続けなければ、ラッキーで結果が出る事などありません。

あのイチローさんも、大谷さんも、八村塁さんも。試合や記録や年棒など華やかな部分ばかりに注目されますがその他の多くの時間をただひたむきに積み重ねて、時間で考えたら明らかに継続した時間の方が長いのです。私達が目にするのは彼らのほんの１部分です。

継続するのもセンスの１つ？いえ、継続する環境があるかどうか。です。

◆なぜスポーツは継続すると上手くなるのか？

① 神経系が育つ時期に反復は黄金

特に小中学生の頃は動きをコントロールする「神経系」が急成長する時期。この時期に繰り返し運動を行うことで、身体が動きを覚え、効率的にパフォーマンスアップにつながります。

② 上達のカギは「量」よりも“質×継続”

長時間の練習よりも、短い時間でも「集中して継続」する方が効果は高いと言われています。特に疲れている状態で無理をすると、フォームが崩れたりケガにつながる原因に。

だからこそ——
疲労を取り、良い状態で練習を積み重ねることが最重要。

◆継続できる子と続かない子の“決定的な違い”

続かない理由の多くは「やる気」ではありません。

• 身体が重い・疲れている
• どこかが痛い
• 寝不足で集中できない
• 練習後の回復が追いつかない

つまり、**“心身のコンディションが整っていない”**ことが最大のストッパー。逆に、毎回フレッシュな状態で練習できる子は、自然と継続でき、結果として上達します。これ、大人も一緒です。

継続できる環境を“家でつくれる”のがスポーツアロマトレーナーの強み

スポーツアロマは、単なるマッサージではありません。
✔ 筋肉の回復
✔ 疲労軽減
✔ メンタルの安定
✔ ケガ予防
こうした効果を、家庭レベルで実践できるようになる学びです。

特に、スポーツを頑張るお子さんを持つお母さんにとっては、「継続できる身体づくり」を家で支えてあげられる 大きな武器になります。もちろん、大人も一緒と先ほど書きましたが、お子さんが大きくなっても、そしてご主人や親戚の方、仲間にもしてあげられるケアですので、一生ものの技術と知識です。

まとめ：継続のカギは“やる気”じゃなく“環境づくり”

子どもが継続できれば、上達は自然とついてきます。そしてその継続を支えるのは、日々の小さなケアの積み重ね。

スポーツアロマを学ぶことで、あなた自身が “継続できる子を育てるサポーター” になれます。

◆スポーツアロマを学んで、継続を支えられるお母さんへ

東海・中部で唯一の日本スポーツアロマトレーナー協会認定校スポーツアロマスクール イアモーラ では、初心者の方でも家庭で実践できるケアを基礎から学べます。

• お子さんのケガ・疲労が心配
• 練習後のケアを家でしてあげたい
• 将来、資格として活動もしてみたい
  そんな方にぴったりです。

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